月经吃红糖可能存在血糖升高、肥胖、胃肠道不适、加重阴虚内热、增加月经量等危害。
1. 血糖升高：红糖中含有大量的糖分，主要是蔗糖。在月经期间，人体的代谢功能会有一定变化，若大量食用红糖，会使短时间内血糖快速上升。对于本身就患有糖尿病或者血糖控制不佳的女性，这可能导致血糖波动过大，不利于血糖的稳定控制，还可能引发一系列糖尿病并发症，如糖尿病酮症酸中毒等。
2. 肥胖：红糖热量较高，每100克红糖所含热量约为389千卡。月经期间，部分女性可能会因身体不适而活动量减少。如果此时过量摄入红糖，多余的热量就会在体内转化为脂肪堆积起来，长期如此容易导致体重增加，增加肥胖的风险，而肥胖又可能引发多种慢性疾病，如高血压、高血脂等。
3. 胃肠道不适：月经期间，女性的肠胃功能相对较弱。红糖质地较为黏腻，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。此外，红糖还可能刺激胃酸分泌，对于本身就有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的女性，可能会加重病情，导致胃痛、反酸等不适症状加剧。
4. 加重阴虚内热：从中医角度来看，红糖性温。如果女性属于阴虚内热体质，在月经期间食用过多红糖，可能会加重体内的燥热之象，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状，不利于身体健康。
5. 增加月经量：红糖具有一定的活血化瘀作用。对于月经量本身就比较多的女性，在月经期间大量食用红糖，可能会使月经量进一步增多，导致经期延长，甚至可能引起贫血等问题。长期月经量过多还可能影响女性的生殖健康，导致内分泌失调等情况。
月经期间适量吃红糖一般对身体有益，可缓解经期不适。但如果不注意食用量和自身身体状况，可能会带来血糖升高、肥胖、胃肠道不适、加重阴虚内热、增加月经量等危害。因此，女性在月经期间食用红糖要根据自身情况合理选择，若食用后出现不适症状，应及时调整或就医。