孕晚期鼻塞可通过调整生活方式、使用生理盐水滴鼻、按摩穴位、药物治疗、及时就医等方式来缓解，以下为具体介绍。

1.调整生活方式：孕晚期鼻塞可能是由于孕期生理变化，如激素水平改变导致鼻黏膜充血引起。此时要注意休息，保证充足睡眠，利于身体恢复和调节。同时，保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，避免鼻腔过于干燥，减轻鼻塞症状。此外，适当增加饮水量，能促进新陈代谢，缓解鼻黏膜充血。

2.使用生理盐水滴鼻：生理盐水滴鼻是一种安全有效的方法。它可以清洁鼻腔，去除鼻腔内的分泌物、过敏原和灰尘等，减轻鼻黏膜的刺激，从而缓解鼻塞。一般每天可滴鼻数次，具体次数可根据鼻塞程度调整。

3.按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能够促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。用手指轻轻按压穴位，每次按摩数分钟，力度以感觉微微酸胀为宜。

4.药物治疗：若鼻塞症状较为严重，可在医生指导下使用药物。如麻黄碱滴鼻液，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，缓解鼻塞；赛洛唑啉滴鼻液也有类似作用；还有布地奈德鼻喷雾剂，可减轻鼻黏膜炎症反应。但孕妇用药需谨慎，必须严格遵医嘱。

5.及时就医：如果鼻塞持续时间较长，或伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，可能是上呼吸道感染、鼻炎等疾病引起。此时应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。

孕晚期鼻塞是常见现象，可先尝试调整生活方式、使用生理盐水滴鼻、按摩穴位等方法缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下合理用药治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。

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