皮肤过敏很痒可通过脱离过敏原、局部冷敷、外用药物、口服药物、及时就医等方式缓解，以下为具体介绍。
1. 脱离过敏原：皮肤过敏通常是接触、食入或吸入过敏原引起的，常见过敏原包括花粉、尘螨、海鲜、药物等。应尽快明确并脱离过敏原，如避免继续接触可疑的化妆品、食物等，以减少过敏原对皮肤的持续刺激，防止过敏症状进一步加重。
2. 局部冷敷：使用冷毛巾或冰袋对瘙痒部位进行冷敷，能使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而减轻瘙痒感。但需注意冷敷时间不宜过长，一般每次15 - 20分钟，以免冻伤皮肤。
3. 外用药物：可选用炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，能有效缓解皮肤瘙痒。糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的功效，可减轻皮肤炎症反应，缓解瘙痒症状。钙调神经磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等，适用于对糖皮质激素有禁忌证的患者，也能起到较好的止痒效果。使用外用药物时需遵医嘱。
4. 口服药物：抗组胺药物是治疗皮肤过敏瘙痒的常用药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。维生素C和葡萄糖酸钙也具有一定的抗过敏作用，可降低毛细血管通透性，减轻皮肤水肿和瘙痒。对于症状严重的患者，可能需要口服糖皮质激素类药物，如泼尼松、地塞米松等，但此类药物副作用相对较大，必须严格遵医嘱使用。
5. 及时就医：如果皮肤过敏瘙痒症状持续不缓解，或出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等全身症状，可能是发生了严重的过敏反应，应立即前往正规医院就诊。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。
皮肤过敏很痒是常见的皮肤问题，可通过多种方法缓解症状。在日常生活中，应注意观察自身的过敏情况，尽量避免接触已知的过敏原。一旦出现过敏症状，可先采取一些简单的措施进行处理，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。同时，无论使用何种药物，都需严格遵医嘱，以确保治疗的安全性和有效性。