浑身没劲、乏力可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。
1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复能量和修复组织的重要时段。若长期睡眠不足，身体和大脑得不到充分休息，就会出现浑身没劲、乏力的症状。长期熬夜、作息不规律等都可能导致睡眠不足。改善睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解此类症状。
2. 营养不良：身体需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质来维持正常的生理功能。当存在挑食、偏食、节食等情况时，可能会导致营养摄入不均衡，缺乏某些关键营养素，如维生素B12、铁、钙等，进而引起浑身乏力。应调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含各类营养素的食物。
3. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。常见症状包括乏力、头晕、心慌等。缺铁性贫血是最常见的类型，主要由于铁摄入不足、吸收不良或丢失过多等原因引起。巨幼细胞贫血则与缺乏叶酸和维生素B12有关。治疗贫血需要根据具体病因进行，如补充铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）、叶酸和维生素B12等，但需遵医嘱。
4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素具有调节人体代谢的重要作用。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢变慢，会出现乏力、怕冷、体重增加等症状。治疗上通常需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等，具体用药需遵医嘱。
5. 慢性疲劳综合征：这是一种以长期疲劳为主要特征的疾病，常伴有头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、记忆力减退等症状。其病因尚不明确，可能与病毒感染、免疫系统异常、精神压力等因素有关。治疗主要包括休息、心理调节、适当运动等综合措施。
浑身没劲、乏力可能是由多种原因引起的，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠和营养摄入。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。