药流和人流都是终止妊娠的常见方法，它们对身体的伤害程度不能简单一概而论，而是受到多种因素的影响，如怀孕时间、孕妇身体状况、流产过程的操作、术后恢复情况以及可能出现的并发症等。

1. 怀孕时间：药流一般适用于怀孕 49 天内的孕妇；人流则适用于怀孕 10 周内的孕妇。如果怀孕时间过长，药流可能失败，需要进行清宫手术，增加伤害。

2. 孕妇身体状况：如果孕妇存在心血管疾病、肝肾功能异常、哮喘等全身性疾病，药流可能不太适合，因为药流药物可能加重这些病情。而人流手术对于身体状况的要求相对较宽，但也需要综合评估。

3. 流产过程的操作：药流主要通过服用药物使胚胎排出，相对来说操作较简单，但可能出现药流不全、持续出血等情况。人流手术是通过器械操作将胚胎吸出或刮出，操作过程中可能损伤子宫内膜。

4. 术后恢复情况：药流后出血时间通常较长，可能增加感染的风险。人流术后如果护理不当，也容易发生感染、宫腔粘连等并发症。

5. 可能出现的并发症：药流可能导致恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，以及药流失败、大出血等严重并发症。人流可能引起子宫穿孔、人工流产综合征等。

综上所述，药流和人流各有优缺点，不能绝对地说哪种方式伤害更小。选择时应综合考虑上述因素，并在医生的指导下，根据个人情况做出合适的决策。同时，无论选择哪种方式，术后都要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，定期复查，以促进身体恢复。

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