一天小便 8 - 10 次是否正常，需要综合多种因素来判断，如饮水量、饮食结构、精神状态、泌尿系统健康状况以及是否服用某些药物等。

1. 饮水量：如果在短时间内大量饮水，比如超过 2000 毫升，可能会导致小便次数增多。这是身体正常的调节机制，通过增加排尿来维持体内的水平衡。

2. 饮食结构：食用了利尿作用较强的食物，如西瓜、冬瓜、咖啡等，可能会使小便次数增加。

3. 精神状态：精神紧张、焦虑时，可能会出现尿频的现象。这是由于神经系统对泌尿系统的调节出现了暂时的紊乱。

4. 泌尿系统健康状况：如果患有尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生等泌尿系统疾病，也会导致尿频。炎症刺激膀胱或尿道黏膜，使其敏感性增加，从而引起小便次数增多。前列腺增生则可能会压迫尿道，导致排尿不畅，进而出现尿频。

5. 药物因素：某些药物，如利尿剂（氢氯噻嗪、呋塞米）、降压药（硝苯地平）等，可能会增加尿量和排尿次数。

总之，一天小便 8 - 10 次是否正常不能一概而论。如果这种情况是偶尔出现，且没有其他不适症状，可能无需过于担心。但如果尿频持续存在，或伴有尿急、尿痛、尿不尽等症状，应及时就医，进行相关检查（如尿常规、泌尿系统超声等），以明确原因，并采取相应的治疗措施。

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