佩戴口罩对于抵御德尔塔病毒是有用的，这取决于口罩的类型、佩戴方式、使用环境、佩戴时间以及个人防护意识等。

1. 口罩的类型：常见的医用外科口罩和 N95 口罩能有效阻挡飞沫传播。医用外科口罩可过滤大部分飞沫和细菌，N95 口罩防护效果更佳，能更好地贴合面部，过滤微小颗粒。

2. 佩戴方式：正确佩戴口罩至关重要。要确保口罩完全覆盖口鼻和下巴，鼻梁处的金属条要贴合鼻梁塑形，避免口罩与面部之间存在缝隙。

3. 使用环境：在人员密集、通风不良的场所，病毒传播风险高，佩戴口罩的防护作用更为明显。

4. 佩戴时间：口罩应定期更换，一般连续使用 4 小时左右就需更换，如口罩潮湿、污染或破损应立即更换。

5. 个人防护意识：除了佩戴口罩，还应注意避免用手触摸口罩表面，摘口罩时避免接触口罩外侧，且要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持社交距离等。

总之，佩戴口罩是预防德尔塔病毒传播的重要措施之一，但不能仅仅依赖口罩，还需综合采取多种防护手段，才能更好地保护自己和他人的健康。

（责编：家医在线 ）