滑膜炎是一种常见的关节疾病，通常由创伤、感染、免疫等多种因素引起。滑膜炎能否在 5 天内自愈，取决于病情的严重程度、个体的身体状况以及采取的措施等。一般来说，轻度的滑膜炎通过休息、冷敷、药物治疗等方法，有可能在 5 天内得到缓解；但严重的滑膜炎则难以在短时间内自愈，可能需要更长时间的治疗。
1. 休息：减少关节的活动，避免负重和过度劳累，让关节得到充分的休息，有助于减轻炎症和疼痛。
2. 冷敷：在滑膜炎发作的早期，使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可以收缩血管，减少炎症渗出，缓解肿胀和疼痛。
3. 药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能够减轻炎症和疼痛。也可以使用一些活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊、舒筋活血片等。但需注意，药物应在医生的指导下使用。
4. 物理治疗：如超短波、微波、红外线照射等，能够促进血液循环，加速炎症的消退。
5. 抬高患肢：将患病的肢体抬高，高于心脏水平，有利于静脉回流，减轻肿胀。
总之，滑膜炎的自愈情况因人而异。对于轻度滑膜炎，通过上述综合措施，有可能在 5 天内有所改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以免延误病情。
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