VitA 即维生素 A，是一种脂溶性维生素，对维持人体正常生理功能具有重要作用，包括促进生长发育、维持视觉功能、增强免疫功能、维护上皮细胞完整性等。

1. 促进生长发育：维生素 A 有助于细胞的生长和分化，对儿童的骨骼发育、牙齿生长以及生殖器官的发育都非常重要。缺乏维生素 A 可能导致儿童生长迟缓、骨骼发育异常。

2. 维持视觉功能：它是构成视觉细胞内感光物质的成分，参与暗适应过程。缺乏时可引起夜盲症、干眼症等眼部疾病。

3. 增强免疫功能：维生素 A 可以促进免疫细胞的增殖和分化，增强机体的抗感染能力，降低感染性疾病的发生风险。

4. 维护上皮细胞完整性：保持皮肤、呼吸道、消化道等上皮细胞的正常结构和功能，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙，呼吸道和消化道黏膜易受感染。

5. 影响生殖功能：对生殖系统的发育和功能维持有一定作用，缺乏可能影响生殖能力。

总之，维生素 A 在人体中发挥着多方面的关键作用，日常应通过均衡饮食来获取足够的维生素 A，必要时在医生指导下合理补充。

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