性活动中阴茎弄一下就软了，可能由心理因素、生理因素、疾病影响、药物副作用、不良生活习惯等导致。

1. 心理因素：焦虑、紧张、压力过大、抑郁等不良情绪，或者对性经历存在心理阴影，都可能影响性反应，导致阴茎勃起不持久。

2. 生理因素：随着年龄增长，身体机能下降，性能力可能逐渐减弱。此外，体内激素水平失衡，如雄激素分泌减少，也会影响勃起功能。

3. 疾病影响：患有心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病（如帕金森病、多发性硬化症）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）等，都可能导致阴茎勃起困难或勃起不持久。

4. 药物副作用：某些降压药（如利血平、胍乙啶）、抗抑郁药（如帕罗西汀、氟西汀）、镇静催眠药等，可能对勃起功能产生不良影响。

5. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度劳累、缺乏运动、长期熬夜等，都可能削弱身体机能，影响勃起功能。

总之，性活动中阴茎弄一下就软了的原因较为复杂。如果这种情况频繁出现，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善性功能。

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