乳腺纤维瘤术后保养十分重要，包括伤口护理、饮食调整、作息规律、心理调适、定期复查等方面。

1. 伤口护理：保持手术切口的清洁干燥，避免沾水和感染。按照医生的建议定期更换敷料，观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。如果出现伤口疼痛加剧、发热等症状，应及时就医。

2. 饮食调整：术后应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于伤口的愈合。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的饮料。

3. 作息规律：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动，以免影响伤口恢复。

4. 心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。

5. 定期复查：按照医生规定的时间进行复查，一般术后 1 个月、3 个月、6 个月各复查一次，之后每年复查一次。复查项目通常包括乳腺超声检查等，以便及时发现有无复发或其他异常情况。

总之，乳腺纤维瘤术后的保养需要从多个方面入手，患者要严格遵循医生的建议，注意自身的身体变化，如有异常及时就医，以促进身体的恢复和健康。

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