牛奶维生素 E 面膜不建议天天做，这涉及到皮肤的吸收能力、面膜成分的刺激性、个人肤质差异、使用频率的合理性以及后续保养等因素。

1. 皮肤的吸收能力：皮肤对于营养物质的吸收是有限度的，如果每天使用牛奶维生素 E 面膜，皮肤可能无法充分吸收其中的营养成分，导致浪费，甚至可能造成皮肤负担过重。

2. 面膜成分的刺激性：尽管牛奶和维生素 E 相对温和，但长期频繁使用仍可能对皮肤产生刺激。比如维生素 E 过量可能引起皮肤过敏、红肿等不良反应。

3. 个人肤质差异：不同人的肤质不同，有些人的皮肤较为敏感，天天使用可能导致皮肤敏感症状加重，如瘙痒、泛红等。而对于油性皮肤来说，过度使用可能会加重油脂分泌，堵塞毛孔。

4. 使用频率的合理性：一般来说，面膜的使用频率应根据皮肤的需求和面膜的功效来决定。对于牛奶维生素 E 面膜，一周使用 2 - 3 次较为适宜。

5. 后续保养：使用面膜后，后续的保养工作也很重要。如果只是依赖面膜而忽视日常的护肤步骤，如清洁、保湿、防晒等，皮肤状态也难以得到有效改善。

总之，牛奶维生素 E 面膜不适合天天做。在选择面膜和使用频率时，应充分考虑自身肤质和皮肤需求，遵循合理适度的原则，以达到良好的护肤效果。

（责编：家医在线 ）