收腹是一种常见的身体动作，其针对的部位并非简单地局限于上腹或下腹，而是涉及整个腹部区域，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等肌肉，以及相关的筋膜、结缔组织等。

1. 腹部肌肉结构：腹部肌肉由多层肌肉组成，上腹和下腹的肌肉在功能上相互协同。腹直肌是腹部前侧的主要肌肉，从胸骨延伸至耻骨，对上腹和下腹的形态都有影响。腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌环绕腹部，共同参与收腹动作。

2. 收腹的目的：收腹动作可以帮助增强腹部肌肉力量，改善体态，预防和缓解腰痛，提高核心稳定性。对于追求身材美观的人来说，收腹有助于塑造平坦的腹部线条。

3. 上腹和下腹的协同作用：在收腹过程中，上腹和下腹的肌肉同时收缩，不存在单独收缩某一部位的情况。这种协同收缩有助于维持腹部的紧张度和稳定性。

4. 训练方法：通过针对性的训练，如仰卧抬腿、卷腹等，可以更好地锻炼上腹和下腹的肌肉。但需要注意的是，训练应循序渐进，避免过度疲劳和受伤。

5. 个体差异：不同个体的腹部肌肉力量和脂肪分布不同，因此在收腹时的感受和效果可能会有所差异。有些人可能感觉上腹收缩更明显，而有些人则可能觉得下腹更有感觉。

综上所述，收腹动作并非单纯针对上腹或下腹，而是整个腹部区域的协同作用。通过正确的训练和日常的注意，可以更好地发挥收腹的作用，达到健身和美观的目的。

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