乳酸菌饮品具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进消化吸收、缓解乳糖不耐受、改善便秘等作用与功效。

1. 调节肠道菌群：肠道内存在着大量的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。乳酸菌饮品中的乳酸菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而促进肠道健康。

2. 增强免疫力：乳酸菌能够刺激肠道黏膜免疫系统，激活免疫细胞，提高身体的免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

3. 促进消化吸收：乳酸菌可以产生一些酶类物质，如蛋白酶、脂肪酶等，有助于分解食物中的蛋白质、脂肪等，促进营养物质的消化和吸收。

4. 缓解乳糖不耐受：对于乳糖不耐受的人群，乳酸菌饮品中的乳酸菌可以分解乳糖，减轻饮用牛奶等乳制品后出现的腹胀、腹泻等症状。

5. 改善便秘：乳酸菌能促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，使粪便更容易排出，从而改善便秘情况。

总之，适当饮用乳酸菌饮品对人体健康有一定的益处，但需注意选择正规产品，且不能替代药物治疗疾病。如果存在肠道疾病或其他健康问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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