舌系带手术选择激光还是缝针，需要综合多方面因素来考虑，包括手术创伤大小、术后恢复时间、疼痛程度、治疗效果以及费用等。

1. 手术创伤：激光手术通常产生的创伤较小，对周围组织的损伤相对较轻。而缝针手术可能会造成较大的切口和组织损伤。

2. 术后恢复时间：激光手术后恢复往往较快，患者能更快地恢复正常饮食和语言功能。缝针手术的恢复时间可能稍长，需要等待伤口愈合和拆线。

3. 疼痛程度：激光手术过程中的疼痛一般较轻微，术后疼痛也相对容易忍受。缝针手术在术中及术后可能会有较明显的疼痛。

4. 治疗效果：两种方法在矫正舌系带过短方面都能取得较好的效果，但具体效果可能因个体差异和手术操作的精准度而有所不同。

5. 费用：激光手术的费用通常相对较高，缝针手术可能相对较为经济实惠。

综上所述，舌系带手术选择激光还是缝针，没有绝对的好坏之分，患者应在医生的建议下，根据自身的具体情况，如经济状况、对疼痛的耐受程度、恢复时间的需求等，综合权衡后做出决策。

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