含钾丰富的食物包括香蕉、土豆、菠菜、橙子、蘑菇等。

1. 香蕉：香蕉是人们熟知的高钾水果，每 100 克香蕉约含钾 256 毫克。它口感软糯，方便食用，是补充钾元素的良好选择。

2. 土豆：土豆不仅富含淀粉，也是钾的重要来源。每 100 克土豆含钾约 342 毫克。无论是作为主食还是配菜，都能为身体提供一定量的钾。

3. 菠菜：菠菜营养丰富，每 100 克菠菜含钾约 311 毫克。它含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。

4. 橙子：橙子酸甜可口，每 100 克橙子含钾约 159 毫克。同时还富含维生素 C 等营养成分。

5. 蘑菇：蘑菇种类繁多，如香菇、平菇等，每 100 克含钾约 312 毫克。它们味道鲜美，可用于多种菜肴的制作。

6. 柚子：柚子每 100 克含钾约 119 毫克。其果肉饱满，水分充足，具有一定的保健作用。

7. 草莓：草莓每 100 克含钾约 131 毫克。它外形美观，口感鲜美，深受人们喜爱。

8. 黑豆：黑豆每 100 克含钾约 1377 毫克。是一种营养丰富的豆类，可煮粥或制成豆浆。

钾是人体必需的矿物质之一，在维持细胞正常生理功能、调节血压等方面发挥着重要作用。通过合理摄入上述含钾丰富的食物，可以满足身体对钾的需求，但如果存在特殊的健康问题或饮食限制，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。

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