小孩适量吃奶酪棒有一定好处，比如补充营养、促进骨骼发育等，但过量食用可能带来一些问题。食用数量需根据孩子年龄、身体状况等因素综合判断。

1. 营养成分：奶酪棒富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质，对孩子的生长发育有益。

2. 促进骨骼发育：其中的钙有助于孩子骨骼和牙齿的生长。

3. 增强免疫力：所含的蛋白质等能在一定程度上增强孩子的免疫力。

4. 注意事项：然而，奶酪棒通常含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能导致肥胖、龋齿等问题。

5. 食用数量：对于 3 岁以下的幼儿，每天 1 个为宜；3 岁以上的儿童，可根据其饮食情况，每天 1 - 2 个。但如果孩子当天已经从其他食物中获取了足够的钙和蛋白质，应适当减少奶酪棒的摄入量。

总之，奶酪棒可以作为孩子营养补充的选择之一，但要注意适量，同时关注孩子的整体饮食均衡，以保障其健康成长。

（责编：家医在线 ）