成人每日的食糖摄入量应有所控制，这涉及到身体健康、能量平衡、血糖稳定、口腔健康以及心血管风险等多个方面。
1. 身体健康：过多摄入糖可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。正常成年人应尽量将添加糖的摄入量控制在较低水平，以维护身体的正常代谢和生理功能。
2. 能量平衡：糖能提供能量，但过量摄入容易导致能量过剩，进而引发体重增加。一般建议每日从添加糖中获取的能量不超过总能量的 10%，最好能控制在 5%以内。
3. 血糖稳定：对于血糖调节能力正常的成年人，每日摄入过多的糖也可能对血糖产生不良影响。特别是本身有糖尿病前期风险或家族病史的人群，更要严格控制食糖量。
4. 口腔健康：糖是导致龋齿的重要因素之一。为了保护牙齿，应减少食糖摄入，尤其是避免频繁食用高糖食物和饮料。
5. 心血管风险：长期高糖饮食可能导致血脂异常、血压升高，增加心血管疾病的发病几率。因此，控制食糖量有助于降低心血管疾病的风险。
总之，为了保持身体健康，成人应重视控制每日的食糖摄入量，养成良好的饮食习惯，多选择天然、未加工的食物，减少含糖饮料和高糖零食的摄入。
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