缺觉引起头晕，可能是大脑疲劳、神经功能紊乱、血压波动、颈椎问题、贫血等原因所致。

1. 大脑疲劳：长时间缺觉会使大脑得不到充分休息，处于疲劳状态，影响其正常功能，导致头晕。此时应尽快补充睡眠，让大脑得到充分休息。同时，可进行适度的头部按摩，如用手指轻轻按压太阳穴、风池穴等，促进头部血液循环。

2. 神经功能紊乱：睡眠不足容易引发神经功能紊乱，影响神经的正常调节功能，进而导致头晕。这种情况下，要调整作息，保证充足睡眠。还可以在医生的指导下服用一些营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素 B1 片、谷维素片等。

3. 血压波动：缺觉可能会引起血压的不稳定，无论是高血压还是低血压，都可能导致头晕。建议测量血压，明确血压情况。如果是高血压，可能需要服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等降压药物；若是低血压，可适当增加饮食中的盐分摄入，多喝水，必要时遵医嘱使用盐酸米多君片等药物。

4. 颈椎问题：长期缺觉时，人的姿势可能不正确，容易加重颈椎负担，引发颈椎病变，压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头。可通过热敷、颈椎操等方式缓解症状，严重时需就医治疗。

5. 贫血：睡眠不足可能影响身体的新陈代谢和造血功能，导致贫血，从而引起头晕。应多吃富含铁、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片等药物。

总之，缺觉引起的头晕需要引起重视，及时调整作息，保证充足的睡眠。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时前往正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

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