清肝明目、养肝护肝可以通过饮用菊花茶、枸杞茶、决明子茶、金银花茶、玫瑰花茶等。
1. 菊花茶：菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究表明，菊花中的挥发油、黄酮类化合物等成分，对肝脏有一定的保护作用。饮用菊花茶时，可取适量菊花用开水冲泡。
2. 枸杞茶：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等成分，有助于提高免疫力、保护肝脏。可以用适量枸杞泡水饮用。
3. 决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。其含有大黄素、决明素等成分，对肝损伤有一定的保护作用。但决明子性质寒凉，不宜长期大量饮用。
4. 金银花茶：金银花能清热解毒、疏散风热。金银花中的绿原酸等成分有抗炎、抗氧化的作用，对肝脏有一定益处。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花性温，味甘、微苦，能行气解郁、和血、止痛。适量饮用玫瑰花茶有助于疏肝理气，从而在一定程度上养护肝脏。
需要注意的是，虽然这些茶有一定的清肝明目、养肝护肝的作用，但不能替代药物治疗。如果肝脏出现明显不适，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。同时，饮用这些茶时也要适量，避免过量饮用给身体带来不适。
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