牙龈肿胀隆起可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎、牙龈瘤等。有些情况可能会自行缓解，而有些则需要治疗。

1. 牙龈炎：多由牙菌斑、牙结石等刺激引起。表现为牙龈红肿、出血。治疗方法包括口腔清洁，如通过洗牙去除牙结石和牙菌斑；使用抗菌漱口液，如氯己定含漱液。

2. 牙周炎：是一种慢性炎症，除了牙龈肿胀，还可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。治疗包括基础治疗，如洁治、刮治；药物治疗，如甲硝唑片、阿莫西林胶囊等；严重时可能需要手术治疗。

3. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时易发生。症状为智齿周围牙龈红肿、疼痛。局部冲洗，如用双氧水和生理盐水交替冲洗；口服抗生素，如头孢呋辛酯片；炎症消退后可能需要拔除智齿。

4. 根尖周炎：多由牙髓感染扩散所致。表现为牙齿咬合疼痛，牙龈肿胀。治疗通常是根管治疗，消除炎症。

5. 牙龈瘤：是一种良性增生，表现为牙龈肿块。一般通过手术切除，术后需注意口腔卫生。

总之，牙龈肿胀隆起的原因多样，能否自愈取决于具体病因和病情严重程度。建议及时就医，进行专业的检查和诊断，采取相应的治疗措施。同时，日常要保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线等。

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