祛湿可以选择中药、中成药，常见的有参苓白术散、藿香正气丸、清热祛湿颗粒等。同时，饮食调理和生活方式的改变也有助于祛湿。
1. 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用。适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。其成分包括人参、茯苓、白术、山药、白扁豆等。在祛湿的同时，还能健脾益气。
2. 藿香正气丸：有解表化湿、理气和中的功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。主要成分有藿香、紫苏叶、白芷、白术等。
3. 清热祛湿颗粒：能清热祛湿、益气生津。常用于暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等。成分包含党参、茵陈、岗梅根、黄芪等。
4. 木香顺气丸：行气化湿、健脾和胃。用于湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心等。主要由木香、砂仁、醋香附等组成。
5. 二妙丸：燥湿清热。用于湿热下注，足膝红肿热痛，下肢丹毒，白带，阴囊湿痒等。成分是苍术和黄柏。
祛湿药物的选择应根据个人体质和具体症状，在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、避免潮湿环境等，有助于增强祛湿效果。
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