手淫是指用手或其他工具刺激性器官以获得性快感的行为。长期过度手淫可能会带来一系列的身心问题，如心理负担、生殖系统疾病、性功能障碍、神经衰弱、免疫力下降等。

1. 心理方面：过度手淫可能导致心理压力增加，产生焦虑、抑郁、内疚等负面情绪，影响自信心和人际关系。

2. 生殖系统：频繁手淫容易引起生殖器官的炎症，如前列腺炎、精囊炎等，还可能导致性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍等。

3. 神经衰弱：长期手淫可能造成神经衰弱，出现失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退等症状。

4. 免疫力下降：频繁手淫会使身体消耗过多能量，导致免疫力降低，容易感染疾病。

5. 影响生育：过度手淫可能影响精子质量，从而对生育能力产生一定的影响。

总之，手淫本身是一种正常的生理现象，但需要适度。如果已经出现因手淫导致的身体或心理不适，应及时就医，在医生的指导下进行调整和治疗。同时，要保持良好的生活习惯，多参加体育锻炼，转移注意力，避免过度沉迷于手淫。

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