牙疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙本质敏感等。在没有药物的情况下，可以通过一些方法来缓解疼痛，如冷敷、盐水漱口、按压穴位、调整饮食、避免刺激。

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的脸颊部位，每次 15 - 20 分钟，有助于收缩血管，减轻炎症和疼痛。

2. 盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，用来漱口。盐水具有一定的杀菌消毒作用，可以减少口腔中的细菌，缓解疼痛。

3. 按压穴位：可以按压合谷穴，位于手背，第 1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。用拇指适当用力按压，每次持续几分钟，可能会减轻牙疼。

4. 调整饮食：避免食用过热、过冷、过甜、过酸或过硬的食物，以免刺激牙齿，加重疼痛。选择清淡、柔软、易消化的食物。

5. 避免刺激：尽量减少用疼痛的牙齿咀嚼食物，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持口腔清洁。

需要注意的是，这些方法只是暂时缓解牙疼的症状，并不能从根本上解决问题。建议尽快前往正规医院的口腔科就诊，查明病因，进行针对性的治疗。

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