躺着总感觉有东西跳出来，可能是由心理因素、肌肉痉挛、血管搏动、神经异常或耳部疾病等引起。

1. 心理因素：在精神紧张、焦虑、压力大时，可能会产生这种异常感觉。长期的心理应激可能导致身体的敏感性增加，对一些细微的生理变化产生过度的感知。比如工作压力大、生活中的重大变故等都可能引发这种情况。

2. 肌肉痉挛：身体某些部位的肌肉在疲劳、缺乏锻炼或电解质失衡（如缺钙、缺镁等）时，容易发生痉挛。当躺着时，肌肉放松，痉挛可能更易被感觉到。

3. 血管搏动：如果附近的血管存在异常，如血管狭窄、血管瘤等，会导致血流改变，从而引起明显的搏动感。这种搏动在安静躺着时可能会被更清晰地感知到。

4. 神经异常：神经受到压迫、损伤或发生炎症时，可能会传递错误的信号，让人产生有东西跳出来的感觉。常见的如颈椎病导致的神经受压。

5. 耳部疾病：耳部的结构异常或耳部疾病，如耳石症、中耳炎等，可能影响平衡感和感知，产生类似的错觉。

总之，躺着总感觉有东西跳出来的原因较为复杂。如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状，如疼痛、头晕、耳鸣等，应及时到正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

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