男人想要通过喝汤达到营养又补身的效果，可以选择鸡汤、羊肉汤、牛尾汤、海参汤、甲鱼汤等。

1. 鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质。鸡汤具有温中益气、补虚填精的作用，能够增强身体的免疫力，对于身体虚弱、疲劳乏力的男性有一定的滋补作用。

2. 羊肉汤：羊肉性温，具有暖中补虚、补中益气、开胃健身的功效。在寒冷的季节，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，可以温暖身体，补充能量。

3. 牛尾汤：牛尾富含蛋白质、胶原蛋白和多种矿物质。牛尾汤有强筋健骨、滋养脾胃的效果，对于工作劳累、关节不适的男性较为适宜。

4. 海参汤：海参含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、海参皂苷等营养成分。海参汤具有补肾益精、养血润燥的作用，有助于提高男性的性功能和免疫力。

5. 甲鱼汤：甲鱼富含蛋白质、维生素和矿物质。甲鱼汤有滋阴补肾、清热消淤的功效，对于阴虚火旺、腰膝酸软的男性有一定的调理作用。

总之，以上几种汤对于男人来说都具有一定的营养和滋补作用，但每个人的体质不同，在选择汤品时应根据自身的身体状况和需求进行。同时，饮食的滋补只是一方面，还应结合良好的生活习惯和适当的运动，才能更好地保持身体健康。

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