呼吸道感染时，需要注意休息调养、饮食调整、环境改善、症状监测、合理用药等。

1. 休息调养：保证充足的睡眠，避免过度劳累。身体在睡眠中能够更好地恢复机能，增强免疫力，有助于抵抗病原体。

2. 饮食调整：多喝水，以保持呼吸道黏膜湿润。多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重呼吸道炎症。

3. 环境改善：保持室内空气流通，定期开窗通风，减少空气中的病原体和灰尘。室内温度和湿度要适宜，温度以 20 - 22℃为宜，湿度保持在 50% - 60%，有助于缓解呼吸道不适。

4. 症状监测：密切关注自身症状的变化，如体温、咳嗽、咳痰、呼吸情况等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

5. 合理用药：在医生的指导下使用药物，常见的药物有阿莫西林、头孢呋辛酯、利巴韦林等。遵医嘱用药，不要自行增减药量或停药。

总之，呼吸道感染后要从多方面注意，促进身体恢复。如果症状持续不好转或出现严重不适，一定要前往正规医院就诊，接受专业的治疗。

（责编：家医在线 ）