被毒蚊子叮咬后，可通过多种方法快速消肿止痒，如冷敷、涂抹药物、避免搔抓、注意饮食、保持皮肤清洁等。

1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在叮咬处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，从而减轻肿胀和瘙痒感。

2. 涂抹药物：可选择炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏）、抗组胺药（如氯雷他定乳膏）等。炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用；糖皮质激素软膏能有效减轻炎症和瘙痒；抗组胺药可以缓解过敏反应引起的瘙痒。但使用药物时需注意遵循药品说明书，如有过敏等不良反应应立即停止使用。

3. 避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒和肿胀加重。

4. 注意饮食：在被叮咬期间，应避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物，以免加重症状。

5. 保持皮肤清洁：用温水清洗叮咬处，保持皮肤干净卫生，有助于恢复。

总之，被毒蚊子叮咬后不必过于惊慌，采取上述方法通常可以有效缓解症状。如果肿胀和瘙痒持续不缓解，或者出现发热、红肿加重等异常情况，应及时到正规医院就诊。

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