精子高 DNA 碎片率（HDS）的正常范围通常在 15%以下。影响精子 HDS 的因素众多，包括生活习惯、环境因素、疾病因素、年龄因素以及遗传因素等。

1. 生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累以及长期处于高温环境等不良生活习惯，可能会导致精子 DNA 受损，从而使 HDS 升高。

2. 环境因素：接触化学毒物，如农药、重金属等，以及长期暴露在辐射环境中，都可能影响精子质量，导致 HDS 超出正常范围。

3. 疾病因素：患有精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等生殖系统疾病，会影响精子的生成和成熟过程，增加精子 DNA 损伤的风险，致使 HDS 升高。

4. 年龄因素：随着男性年龄的增长，精子的质量和活力会逐渐下降，HDS 可能会有所升高。

5. 遗传因素：某些遗传因素，如染色体异常，也可能导致精子 DNA 完整性受损，使 HDS 超出正常范围。

总之，精子 HDS 是评估男性生育能力的重要指标之一。如果 HDS 超出正常范围，应及时就医，通过改善生活习惯、治疗相关疾病等方式，降低 HDS，提高生育能力。

（责编：家医在线 ）