单肾者是有可能活到 70 岁甚至更长寿的，这取决于多种因素，如剩余肾脏的健康状况、生活方式、基础疾病控制、定期体检以及遗传因素等。

1. 剩余肾脏的健康状况：单肾者剩余肾脏的功能正常且无潜在疾病，是长寿的重要基础。如果剩余肾脏存在先天结构异常、慢性炎症、结石梗阻等问题，可能影响其功能和寿命。

2. 生活方式：良好的生活习惯对单肾者至关重要。包括保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入；适度运动，增强体质，但要避免剧烈运动和过度劳累；戒烟限酒，减少对肾脏的损害；保持充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。

3. 基础疾病控制：如果患有高血压、糖尿病等慢性疾病，必须积极控制，将血压、血糖等指标维持在正常范围内，以减轻对肾脏的损害。

4. 定期体检：定期进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，及时发现潜在的问题并采取相应的治疗措施。

5. 遗传因素：部分人的基因可能使其更容易保持肾脏健康或更能耐受肾脏功能的变化，从而增加长寿的可能性。

总之，单肾者只要重视肾脏健康，积极采取上述措施，是有很大机会活到 70 岁甚至更长寿的。但每个人的情况不同，需要根据自身实际情况，在医生的指导下进行科学的管理和保健。

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