断奶期涨奶是哺乳期结束后常见的现象，处理方法包括调整饮食、局部冷敷、适当按摩、排出乳汁、使用回奶药等。

1. 调整饮食：减少汤汁类食物的摄入，如鸡汤、鱼汤等，避免食用促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、花生等。

2. 局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3. 适当按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，但要注意力度，避免过度刺激导致乳汁分泌增加。

4. 排出乳汁：当涨奶严重、疼痛难忍时，可以少量排出乳汁，但不要排空，以免刺激乳汁继续分泌。

5. 使用回奶药：常见的回奶药有维生素 B6、麦芽水、乙烯雌酚等。维生素 B6 是一种水溶性维生素，能抑制泌乳素的分泌，从而减少乳汁产生。麦芽水具有回奶作用，可在药店购买炒麦芽煮水饮用。乙烯雌酚是一种人工合成的雌激素药物，能抑制垂体前叶催乳素的释放，从而回奶。但使用回奶药需在医生的指导下进行。

总之，断奶期涨奶的处理需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式。如果涨奶情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行处理。

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