身体碰到一下就青，可能是由血小板减少、血管脆性增加、凝血功能障碍、药物影响、维生素缺乏等原因导致的。

1. 血小板减少：血小板在止血和凝血过程中起着重要作用。当血小板数量减少时，如特发性血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等疾病，容易出现皮肤淤青。需要进行血常规等检查来明确诊断。治疗上可能会使用糖皮质激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如环孢素）等药物。

2. 血管脆性增加：长期维生素 C 缺乏、老年人血管硬化等情况会使血管脆性增加。补充维生素 C（如维生素 C 片）可能有助于改善。

3. 凝血功能障碍：如血友病等遗传性凝血因子缺乏疾病，会导致凝血功能异常。治疗通常需要补充相应的凝血因子。

4. 药物影响：某些药物，如阿司匹林、华法林等抗凝药物，可能增加出血风险。在医生指导下调整用药方案。

5. 维生素缺乏：除了维生素 C 缺乏，维生素 K 缺乏也可能影响凝血功能。可适当补充维生素 K（如维生素 K₁）。

身体碰到一下就青的原因较为复杂，如果频繁出现或淤青面积较大、不易消退，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意避免碰撞和外伤。

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