一个人一天正常掉发的数量通常在 50 - 100 根左右，这受到多种因素的影响，如新陈代谢、季节变化、生活习惯、精神压力、遗传因素等。

1. 新陈代谢：头发有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期。处于休止期的头发会自然脱落，这是正常的新陈代谢过程。一般来说，每天有一定数量的头发进入休止期并脱落，同时也有新的头发在生长。

2. 季节变化：季节对头发的脱落也有影响。在夏季，由于气温较高，人体新陈代谢加快，头发的脱落可能会相对增多；而在秋冬季节，头发的脱落可能会相对减少。

3. 生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、睡眠不足、频繁烫发染发、使用刺激性的洗发水等，都可能导致头发脱落增多。保持规律的作息、充足的睡眠，选择适合自己发质的洗发水，能减少头发的非正常脱落。

4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响头发的生长和脱落。学会调节情绪，进行适当的放松和减压活动，有助于维持头发的健康。

5. 遗传因素：部分人存在遗传性脱发的倾向，如果家族中有脱发的病史，那么自身出现脱发的可能性可能会增加。

总之，头发的脱落是一个正常的生理现象，但如果每天掉发超过 100 根，并持续一段时间，或者出现头发明显稀疏、斑秃等异常情况，就需要引起重视，及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。

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