蹲久了起来头晕，可能由体位性低血压、贫血、低血糖、心血管疾病、颈椎病等引起。

1. 体位性低血压：当人体长时间蹲着时，血液会集中在下肢。突然起身，血液不能及时回流到心脏和大脑，导致脑部供血暂时不足，从而引起头晕。这是较为常见的原因。

2. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，导致血液携氧能力下降。起身时，大脑对氧气的需求增加，但由于贫血无法满足，就可能出现头晕。常见的贫血类型有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。

3. 低血糖：如果血糖水平过低，身体能量供应不足，起身时大脑的能量需求无法得到满足，也会引发头晕。

4. 心血管疾病：如心律失常、冠心病等，可能影响心脏的泵血功能，导致起身时脑部供血不稳定，引起头晕。

5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血。起身时，颈椎位置的改变可能加重这种压迫，导致头晕。

总之，蹲久了起身头晕可能是多种因素造成的。如果这种情况经常发生，或者伴有其他不适症状，如心慌、乏力、视物模糊等，应及时到正规医院进行检查，如测量血压、血糖、血常规、心电图、颈椎影像学检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，起身时应缓慢，避免突然改变体位。

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