青少年睡眠不足危害众多，包括影响生长发育、降低免疫力、损害心理健康、影响学习能力、导致肥胖等。

1. 影响生长发育：青少年在睡眠中会分泌生长激素，睡眠不足会导致生长激素分泌减少，从而影响身高的增长和身体的正常发育。

2. 降低免疫力：充足的睡眠有助于免疫系统的修复和强化。睡眠不足会使身体的免疫功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。

3. 损害心理健康：可能引发焦虑、抑郁等心理问题，情绪变得不稳定，容易烦躁、易怒，甚至出现注意力不集中、记忆力减退等情况。

4. 影响学习能力：睡眠不足会导致大脑疲劳，思维反应速度变慢，注意力难以集中，从而影响学习效率和成绩。

5. 导致肥胖：睡眠不足会影响体内激素的平衡，如瘦素和胃饥饿素，使人食欲增加，尤其倾向于选择高热量、高脂肪的食物，进而增加肥胖的风险。

总之，青少年睡眠不足的危害不容小觑，家长和青少年自身都应重视睡眠问题，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，以促进身心健康发展。

（责编：家医在线 ）