辐射和放射都可能对人体健康产生危害，其危害程度的大小取决于多种因素，如辐射或放射的类型、剂量、暴露时间、暴露频率以及个体差异等。

1. 辐射或放射的类型：不同类型的辐射或放射，如α射线、β射线、γ射线、X 射线等，其穿透力和能量不同，对人体的危害程度也有差异。α射线的穿透力较弱，但对局部组织的损伤较大；γ射线穿透力强，能造成更广泛的损伤。

2. 剂量：剂量是决定危害程度的关键因素。一般来说，剂量越高，危害越大。低剂量的辐射或放射可能引起轻微的细胞损伤，而高剂量则可能导致细胞死亡、基因突变，甚至引发癌症等严重疾病。

3. 暴露时间：长时间暴露在辐射或放射环境中，累积的剂量增加，危害也相应增大。短时间的高剂量暴露和长时间的低剂量暴露都可能带来不良后果。

4. 暴露频率：频繁暴露会增加身体受到损伤的风险。

5. 个体差异：个体的年龄、健康状况、遗传因素等也会影响对辐射或放射的敏感性。儿童、老年人、孕妇等特殊人群对辐射或放射更为敏感，更容易受到伤害。

综上所述，辐射和放射的危害程度不能简单地一概而论，需要综合考虑多种因素。在日常生活和工作中，应尽量减少不必要的辐射或放射暴露，采取有效的防护措施，保障自身健康。

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