中医适宜技术是中医传统疗法与现代科技相结合的实用技术，包括针灸、推拿、拔罐、艾灸、中药敷贴等。

1. 针灸：通过针刺或艾灸人体穴位，调节经络气血，达到治疗疾病和预防保健的目的。常用于治疗疼痛性疾病、神经系统疾病、消化系统疾病等，如偏头痛、面瘫、胃痛等。

2. 推拿：运用手法在人体体表特定部位进行操作，以疏通经络、调和气血、调整脏腑功能。适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等肌肉骨骼系统疾病，以及小儿消化不良、感冒等。

3. 拔罐：以罐为工具，利用负压吸附于体表，产生局部充血或瘀血，以达到疏通经络、消肿止痛、祛风除湿的作用。常用于治疗感冒、腰背肌肉劳损、关节炎等。

4. 艾灸：用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能。可用于虚寒性疾病，如宫寒、胃寒、慢性腹泻等。

5. 中药敷贴：将中药制成膏剂或散剂敷贴于穴位或病变部位，通过皮肤吸收药物发挥作用。常用于治疗咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等。

6. 刮痧：用刮痧板等工具在体表刮拭，促进血液循环，排出毒素。对中暑、感冒发热、肌肉酸痛等有一定疗效。

7. 耳穴压豆：用王不留行籽等贴压在耳穴上，以刺激相应脏腑经络，调整机体功能。可辅助治疗失眠、高血压、便秘等。

中医适宜技术具有操作简便、疗效显著、副作用小等优点，在临床应用中发挥着重要作用。但使用时应根据个体情况，由专业医生进行操作。

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