嚼口香糖具有一定的好处，如清洁口腔、缓解压力等，但也存在一些坏处，如导致咀嚼肌肥大、引发龋齿等。

1. 好处

清洁口腔：口香糖的粘性可以粘除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，有助于保持口腔清洁。

改善口气：口香糖中的香料成分能够掩盖口腔异味，让口气清新。

锻炼咀嚼肌：适当咀嚼口香糖可以锻炼咀嚼肌的力量。

缓解压力：咀嚼动作能帮助放松神经，减轻紧张和焦虑情绪。

促进唾液分泌：唾液有助于消化和中和口腔酸性环境，预防龋齿。

2. 坏处

咀嚼肌肥大：长期过度咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌过度发达，影响面部美观。

引发龋齿：部分口香糖含有糖分，长时间咀嚼可能增加龋齿的风险。

导致胃酸分泌过多：咀嚼口香糖可能刺激胃酸分泌，对于本身患有胃肠道疾病的人群，可能会加重病情。

颞下颌关节紊乱：过度咀嚼口香糖可能引起颞下颌关节疼痛、弹响等问题。

误吞：儿童咀嚼口香糖时可能不小心误吞，造成肠道堵塞。

总体来说，嚼口香糖有一定的益处，但要注意适度，选择无糖口香糖，并避免长期过度咀嚼。如果在咀嚼口香糖后出现口腔或身体的不适，应及时就医。

（责编：家医在线 ）