嗓子哑了可能由用嗓过度、炎症感染、声带病变、过敏反应、肿瘤等因素引起。需要通过休息、药物治疗、饮食调整、发声训练、手术治疗等方法来促进恢复。

1. 用嗓过度：长时间大声说话、唱歌等可能导致嗓子哑。应减少用嗓，让声带得到充分休息。多喝水，保持喉部湿润。

2. 炎症感染：如咽喉炎、扁桃体炎等。可使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等抗生素进行抗感染治疗。同时，可含服西瓜霜含片、金嗓子喉片等缓解症状。

3. 声带病变：声带小结、声带息肉等。轻度病变可通过发声训练改善，严重时可能需要手术治疗。

4. 过敏反应：接触过敏原后，喉部出现过敏症状导致嗓子哑。需远离过敏原，必要时使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物。

5. 肿瘤：喉部肿瘤较为少见，但也可能导致嗓子哑。一旦确诊，应根据肿瘤的性质和分期，采取手术、放疗、化疗等综合治疗。

总之，嗓子哑了要引起重视，及时明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护嗓子，避免过度用嗓和不良的生活习惯。如果嗓子哑的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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