每天踢毽子对于减肥是有一定帮助的，其效果取决于多种因素，如运动强度、运动时长、饮食控制、个人体质以及基础代谢率等。

1. 运动强度：踢毽子的运动强度适中，能有效提高心率，促进血液循环和新陈代谢。高强度的踢毽子活动可以消耗更多的热量，有助于减少脂肪堆积。

2. 运动时长：每次踢毽子持续 30 分钟以上，才能更好地燃烧脂肪。如果运动时间过短，可能达不到理想的减肥效果。

3. 饮食控制：在踢毽子减肥期间，合理控制饮食至关重要。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，能提高减肥效率。

4. 个人体质：不同人的体质差异会影响减肥效果。新陈代谢较快的人，通过踢毽子减肥可能更容易见到成效；而新陈代谢较慢的人，可能需要更长时间和更大的运动量。

5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同的踢毽子运动量下，消耗的能量更多，减肥效果可能更明显。提高基础代谢率的方法包括充足的睡眠、适量的饮水等。

综上所述，每天踢毽子在一定程度上可以帮助减肥，但要想取得显著的减肥效果，需要综合考虑运动强度、时长、饮食、个人体质和基础代谢率等因素，并长期坚持。同时，建议在专业人士的指导下，制定科学合理的减肥计划。

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