文旦柚具有丰富的营养成分，对人体有诸多益处，如促进消化、增强免疫力、降低血压、美容养颜、预防疾病等。

1. 促进消化：文旦柚中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

2. 增强免疫力：其含有维生素 C、维生素 B 族等多种维生素，有助于增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。

3. 降低血压：文旦柚中的钾元素含量较高，有助于维持体内电解质平衡，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 美容养颜：丰富的维生素 C 和抗氧化物质能够抑制自由基的产生，减少皮肤的氧化损伤，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。

5. 预防疾病：文旦柚中的柚皮苷等成分具有抗炎、抗菌作用，有助于预防炎症和感染性疾病。

6. 辅助减肥：文旦柚热量较低，且富含水分和膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

综上所述，文旦柚的功效与作用较为广泛，但食用时也需适量，尤其是对于一些特殊人群，如患有糖尿病、肠胃功能较弱等，应在医生的建议下合理食用。

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