运动损伤在日常生活中较为常见，包括肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤、骨折、脱臼、肌腱炎、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、肌肉挫伤等。不同的运动损伤，处理方法也有所不同。
1. 肌肉拉伤：通常是由于肌肉过度伸展或收缩引起。处理方法是立即停止运动，休息并冰敷受伤部位，减轻疼痛和肿胀。24 小时后可热敷促进血液循环。药物方面，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2. 关节扭伤：多因关节突然扭转或过度伸展。首先要休息，抬高受伤关节，进行冰敷。之后可使用弹性绷带包扎。药物可选择云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等。
3. 韧带损伤：常见于剧烈运动或意外。受伤后要制动，冰敷和包扎。严重的韧带损伤可能需要手术治疗。药物可遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等。
4. 骨折：外力冲击导致。需固定受伤部位，避免移动，尽快送往医院。治疗可能包括复位、固定和康复训练。药物可选用接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等。
5. 脱臼：关节脱位。应避免自行复位，及时就医进行专业处理。复位后需休息和固定。
6. 肌腱炎：肌腱长期过度使用引发。休息、热敷、物理治疗可缓解症状。药物如洛索洛芬钠、美洛昔康等有一定帮助。
7. 腱鞘炎：多因手部或脚部频繁活动。减少活动，佩戴支具，局部注射糖皮质激素可能有效。药物如尼美舒利、萘普生等。
8. 滑膜炎：关节滑膜炎症。休息、冰敷、抽取积液等是常见处理方式。药物可选用滑膜炎颗粒、迈之灵片等。
9. 半月板损伤：常见于膝关节。轻度损伤可保守治疗，如休息、物理治疗。严重时需手术。药物有氨基葡萄糖等。
10. 足底筋膜炎：足底筋膜发炎。可通过拉伸、按摩、使用足弓支撑垫缓解。药物如醋氯芬酸、艾瑞昔布等。
11. 跟腱炎：跟腱发炎。休息、冰敷、物理治疗是基础，药物如对乙酰氨基酚等可缓解疼痛。
12. 肌肉挫伤：外力撞击导致。早期冰敷，后期热敷，促进淤血吸收。可在医生建议下使用三七伤药片等。
总之，运动损伤的处理要及时、正确，遵循“休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢”的原则。如果损伤严重或症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗和康复。