口腔溃疡想要快速恢复，通常需要综合多方面的措施，包括调整饮食、保持口腔卫生、使用药物治疗、改善生活习惯、避免刺激因素等。

1. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重口腔溃疡的疼痛和延缓愈合。

2. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后用淡盐水漱口，有助于减少口腔内的细菌滋生，促进溃疡愈合。

3. 使用药物治疗：可以使用局部用药，如西瓜霜喷剂、冰硼散、口腔溃疡散等，能够起到消肿止痛、促进溃疡面愈合的作用。如果疼痛较为严重，还可以使用含有利多卡因的凝胶或喷剂来缓解疼痛。此外，口服维生素 B 族、维生素 C 等也有助于口腔溃疡的恢复。

4. 改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。

5. 避免刺激因素：减少吸烟、饮酒，避免食用过热、过冷、过硬的食物，以免对溃疡面造成二次损伤。

总之，口腔溃疡的恢复需要患者在多个方面加以注意和调整。如果口腔溃疡长期不愈或反复发作，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行更有针对性的治疗。

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