刮痧具有活血化瘀、疏通经络、调整阴阳、促进代谢、缓解疼痛等作用与功效，对人体健康有诸多益处。

1. 活血化瘀：刮痧能够促进血液循环，加速血液流动，改善局部的淤血状态。例如，对于跌打损伤导致的局部淤血肿痛，刮痧可以促进淤血的消散和吸收，减轻疼痛和肿胀。

2. 疏通经络：人体的经络系统是气血运行的通道，刮痧可以刺激经络穴位，疏通经络，使气血运行更加顺畅。像长期伏案工作导致的肩颈疼痛，通过刮痧刺激肩颈部位的经络，能缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 调整阴阳：中医认为人体阴阳平衡是健康的基础，刮痧可以通过调节人体的气血、脏腑功能，来调整阴阳失衡的状态。比如，对于体内阳气过盛导致的燥热、心烦等症状，刮痧可以起到清热降火、平衡阴阳的作用。

4. 促进代谢：刮痧能够增强局部组织的新陈代谢，促进细胞的再生和修复。例如，对于皮肤粗糙、暗沉等问题，刮痧可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、有弹性。

5. 缓解疼痛：刮痧可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，从而达到缓解疼痛的效果。常见的如头痛、腰痛等，适当的刮痧能够减轻疼痛症状。

总之，刮痧作为一种传统的中医疗法，具有多种作用与功效，但在进行刮痧时，应选择正规的医疗机构或有资质的专业人员操作，以确保安全和有效性。

（责编：家医在线 ）