女人腰疼的原因较为复杂，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、肾结石、骨质疏松等引起。解决方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医调理等。

1. 休息调养：当出现腰疼时，首先要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。选择合适的床垫和枕头，以维持腰部的正常生理曲度。减少长时间的弯腰或久坐，定时起身活动腰部。

2. 物理治疗：常见的有热敷、按摩、针灸、牵引等。热敷可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩能够放松腰部肌肉，减轻疼痛；针灸通过刺激穴位，调节身体机能；牵引则有助于减轻椎间盘对神经的压迫。

3. 药物治疗：如果腰疼较为严重，可以在医生的指导下使用药物。非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，具有抗炎、镇痛的作用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛。营养神经的药物如甲钴胺，有助于修复受损神经。

4. 手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肾结石梗阻等情况，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。例如，腰椎间盘突出的椎间孔镜手术，肾结石的碎石取石术等。

5. 中医调理：中医认为腰疼可能与肾虚、血瘀等有关。可以服用一些中药方剂，如独活寄生汤。也可以进行艾灸、拔罐等中医疗法。

女人腰疼需要综合考虑多种因素，采取合适的解决方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意腰部的护理和保养。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

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