木瓜可以生吃，其吃法多样，包括直接食用、制成沙拉、搭配饮品等。生吃木瓜能获取丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白酶等。

1. 直接食用：将成熟的木瓜洗净，去皮去籽，直接咬食。成熟的木瓜口感软糯、甜美多汁。

2. 制作沙拉：把木瓜切成小块，与其他水果如香蕉、草莓、苹果等混合，加入适量的酸奶或沙拉酱拌匀。这样既能增加口感的丰富度，又能摄入多种水果的营养。

3. 搭配饮品：可以将木瓜与牛奶、蜂蜜一起放入榨汁机中，榨成木瓜牛奶汁，营养丰富且美味。

4. 凉拌：把木瓜切丝，加入少许盐、糖、醋、蒜末等调料，拌匀即可。这种吃法清爽可口。

5. 制作果酱：将木瓜去皮去籽，切成小块，加入适量的糖和柠檬汁，小火慢慢熬煮，制成木瓜果酱，可以涂抹在面包上食用。

总之，木瓜生吃的方法多种多样，您可以根据个人口味和喜好选择适合自己的吃法。但需要注意的是，食用木瓜应适量，避免过量引起不适。

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