感冒咳嗽时，通过合理的饮食有助于缓解症状、促进康复，如多喝水、食用清淡易消化食物、补充维生素丰富的蔬果、摄入富含蛋白质的食物、适当食用止咳润肺的食物等。

1. 多喝水：感冒咳嗽会导致身体水分流失，多喝水有助于保持呼吸道湿润，减轻咳嗽。每天至少饮用 1500 - 2000 毫升的温开水。

2. 食用清淡易消化食物：如米粥、面条等，这类食物不会给肠胃造成过多负担，有助于身体集中精力对抗感冒病毒。

3. 补充维生素丰富的蔬果：像橙子、猕猴桃、菠菜等，富含维生素 C 和其他维生素，能增强免疫力，促进身体恢复。

4. 摄入富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，为身体提供能量，帮助修复受损组织。

5. 适当食用止咳润肺的食物：比如雪梨、百合、银耳等，有一定的润肺止咳作用。可以煮雪梨百合汤饮用。

总之，感冒咳嗽期间的饮食调整对于病情的恢复有一定的帮助，但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

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