怀孕期间是可以吃栗子的，栗子富含多种营养成分，对孕妇和胎儿有益处，包括补充营养、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳、预防贫血等。

1. 补充营养：栗子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素（如维生素 C、维生素 E 等）以及矿物质（如钾、镁、铁等），能够为孕妇提供所需的多种营养元素。

2. 促进消化：栗子中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期可能出现的便秘问题。

3. 增强免疫力：其中的维生素和矿物质在维持孕妇免疫系统正常功能方面发挥着重要作用，有助于抵御疾病。

4. 缓解疲劳：栗子中的碳水化合物能提供能量，帮助孕妇缓解孕期容易出现的疲劳感。

5. 预防贫血：所含的铁元素对于预防孕妇贫血有一定的帮助。

总之，孕妇适量食用栗子是有益的，但要注意控制摄入量，避免过量食用导致消化不良等问题。同时，孕妇的饮食应多样化，保证各种营养的均衡摄入。

（责编：家医在线 ）