廉江红橙富含维生素 C、类黄酮、矿物质等营养成分，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护心血管、改善皮肤状态等作用。

1. 增强免疫力：维生素 C 有助于刺激免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生风险。

2. 促进消化：其所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。

3. 抗氧化：类黄酮等抗氧化物质能清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。

4. 保护心血管：有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，减少心血管疾病的发生。

5. 改善皮肤状态：维生素 C 对胶原蛋白的合成有促进作用，可使皮肤保持弹性，减少皱纹。

总之，廉江红橙具有多种有益于健康的功效，但应适量食用，不能将其视为治疗疾病的唯一手段。如果身体出现不适，仍需及时就医。

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