内增高鞋垫穿着是否舒服受多种因素影响，包括鞋垫材质、增高高度、鞋子适配性、个人足部状况以及使用习惯等。

1. 鞋垫材质：优质的材质如硅胶、记忆棉等，具有良好的弹性和缓冲性能，能提供较好的舒适度；而材质较硬的可能会导致足部不适。常见的鞋垫材质有硅胶、海绵、EVA 等。

2. 增高高度：适度的增高高度一般不会带来明显不适，通常 3 - 5 厘米较为适宜。过高的增高可能改变人体重心，增加足部和腿部的压力。

3. 鞋子适配性：内增高鞋垫与鞋子的匹配很关键。如果鞋子内部空间不足，会挤压足部，引发疼痛。合适的鞋子款式如运动鞋、休闲鞋等更适合搭配内增高鞋垫。

4. 个人足部状况：不同人的足部形态和健康状况各异。存在扁平足、高弓足或足部疾病的人群，可能对鞋垫的舒适度感受不同。

5. 使用习惯：初次使用内增高鞋垫可能需要适应期，长时间连续穿着可能导致疲劳。合理安排穿着时间，逐渐适应能提高舒适度。

总之，内增高鞋垫的舒适度因人而异，需要综合考虑上述多种因素。在选择和使用时，应多加注意，以确保穿着的舒适性和对足部健康的影响最小化。

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